Erleben Sie die heilende Kraft des Fastens – Entgiften, Regenerieren, und Kraft schöpfen..

Unsere professionell begleiteten Fastenkuren helfen Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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Fasten lohnt sich

5 positive Effekte des Fastens

Gewichtsverlust und Fettreduktion

Fasten führt in der Regel zu einer Reduktion der Kalorienaufnahme, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Beim Fasten sinken Insulinspiegel und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu speichern, wird verringert. Stattdessen greift der Körper auf Fettreserven zurück, um Energie zu gewinnen. Insbesondere intermittierendes Fasten hat sich als effektiv bei der Reduktion von Körperfett erwiesen.

Verbesserte Insulinempfindlichkeit

Fasten hat gezeigt, dass es die Insulinempfindlichkeit verbessern kann. Dies bedeutet, dass der Körper Insulin effizienter nutzen kann, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Eine verbesserte Insulinempfindlichkeit kann das Risiko für Typ-2-Diabetes senken. Ein niedrigerer Insulinspiegel unterstützt auch die Fettverbrennung.

Autophagie – Zellreparatur und Regeneration

Fasten regt einen Prozess namens Autophagie an, bei dem der Körper beschädigte oder nicht funktionierende Zellen abbaut und wiederverwertet. Diese Zellreinigung kann dabei helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Gesundheit zu fördern, da der Körper schadhafte Zellen entfernt und Platz für neue, gesunde Zellen schafft. Dieser Prozess wurde mit einer verbesserten Zellgesundheit und einer reduzierten Krankheitsanfälligkeit in Verbindung gebracht.

Reduktion von Entzündungen

Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit vielen Gesundheitsproblemen, einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes, Alzheimer und Krebs. Fasten hat entzündungshemmende Effekte, da es die Produktion entzündungsfördernder Moleküle wie Zytokine verringern kann. Dies kann zu einer besseren allgemeinen Gesundheit und einem verringerten Risiko für entzündungsbedingte Krankheiten führen.

Bessere Gehirnfunktion

Fasten hat neuroprotektive Effekte und kann das Wachstum neuer Gehirnzellen fördern, indem es die Produktion von Gehirn-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) anregt. BDNF ist ein Protein, das das Wachstum und die Reparatur von Nervenzellen unterstützt und mit besserer Gedächtnisleistung und kognitiver Gesundheit in Verbindung gebracht wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Fasten auch die Bildung von neuen Neuronen und die Bekämpfung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer unterstützen kann.

Ein Ort der Ruhe

Die Wasserburg Turow

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